レッスン内容

【キッズ・ジュニアクラス（３歳～小６）】

バレエの基本レッスンで体の正しい使い方や柔軟性を身に付け、

床を転がったり逆さまになったりするモダンダンス特有の自由な動きで体を動かす楽しさも学んでいきます。

レッスンを積み重ねていく中で「できた！」を体験していきましょう。

【シニアクラス（中学生以上）】

基本レッスンで身に付けた基礎に磨きをかけ、さらに高度なテクニックにも挑戦していきます。

自分で振り付けをする、モダンダンスならではの創作の練習も行います。

 【キッズリズムエクササイズ（３歳～小学生）】

 すべての運動の基本となる柔軟性とリズム感を中心にレッスンしていきます。

マットを使って側転したり、転がったりしながら運動能力を高め、簡単なバレエレッスンをして体づくりをしていきます。（テレビ岩手アカデミーのみ）

【フィットネス】

大人のための運動クラスです。

ゆっくりとストレッチで体をほぐして、エアロビクスなど、有酸素運動を中心に行います。

代謝をあげて健やかなカラダ作りや筋力維持、しませんか？

【ピラティス】

1900年初頭のドイツで、負傷兵の為にベッドで寝たまま行えるリハビリプログラムとして考案されたのがピラティス。

ダンサーやハリウッドセレブたちがいち早くその効果に気付き、今では多くのパフォーマーたちがトレーニングとして採用しています。

呼吸と動作を同時に行いながら、体内に意識を向け、関節や筋肉を正しい位置に整えますので、姿勢や歪みの矯正になります。

呼吸はインナーマッスル（体幹）への働きかけが大きく、左右均等な、怪我をしにくく疲れにくい、強くしなやかな筋肉をつけられます。

また、呼吸をコントロールすることは精神を集中することにもなり、ストレスからの解放効果もあります。

ピラティスは、基本的にマットの上に寝て行うトレーニングなので、男女問わず、若い方はもちろん、ご年配の方や運動不足の方にこそおススメです。（各スタジオとも貸出マットがあります）

【たのしいキッズプレバレエ（３歳～小学生）】

【ジュニアから大人のプレバレエ（小5～大人）】

バレエの基本動作を学びながら、美しい姿勢、柔軟性のあるカラダを体得していくクラスです。

たのしいプレバレエクラスでは、バレエの簡単なステップを組み合わせて踊る練習をしたり、希望者はスタジオで行う発表会やイベントへの参加も可能です。

ジュニアから大人のプレバレエでは、２週間に１回のレッスンで、バレエの身体トレーニングを行いながら基礎体力の向上も目指します。クラスの中で覚えたステップで、簡単なヴァリエーションにも挑戦していきます。

（JEUGIAカルチャーイオンモール盛岡南のみ）